Ihanaa et on kuuma, mut samalla se on niin tuskaa:
En kehtaa olla jalat paljaana julkisilla paikoilla - vielä(; - niin on pakko käyttää legginssejä. Meinasin niin läkähtyä kun olin tänään kaupungilla shoppailemassa, kuumat, mustat lekkarit jalassa.
Myös aamulenkillä ja äsken kun zumbasin, oli varmaan joku lämpöhalvaus lähellä. Huhhuh.
Päivän liikunnat siis: 1h tosi reipastahtinen kävelylenkki, 50min zumba (video) ja sitten pari tuntia vähemmän reipasta kävelyä kaupungilla. Ihan hyvin toteutui mun tavoite, eli 2h liikuntaa joka päivä. :)
Kaloreita tänään tuli n 800. Aika paljon.. En kyllä tiiä jaksanko jokapäivä laskea kaloreita, koska se on tosi rasittavaa ja stressaavaa. Koitan kuitenkin tässä samalla elää ihan normaalia ja onnellista elämää:D Söin tänään broilerin fileesuikaleita, jogurttia, mansikoita ja tonnikalasalaattia. En aio syödä enää leipää, pastaa ym. Katson kuitenkin, että saan tarpeeksi proteiineja (esim. broilerista) , ettei lihakset katoa. Oon meinaan tosi epäkiinteä, ja haluan kiinteytyä!
Jos ei pian ala paino pudota niin vähennän syömistä :)!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti