tarviin apua

Kävin tossa vaa'alla ja aloin pikkasen itkeä.. Painan 59 kiloa. Ei voi olla totta mitä mä oon taas tehny ja ajatellu, päästäny itteni tälläseks, vihaan itteeni!!
Eilen oli sellaset bileet, jossa kaikki tytötkin tanssi ilman paitaa. Kaikki paitsi minä:):):) En todellakaan kehdannut tän löllömahan kanssa, joten bileet ei ollu mulle yhtään niin kivat. Just tollasena hetkenä oisin ollu maailman onnellisin, jos oisin ollu se kaikkista laihoin, kiintein, upein. Mut ei.
Nyt jos joku viel tän mun taukoni jälkeenki sattuis lukemaan tätä, ni PLIIS auttakaa! Kertokaa kuin rumia ja ällöjä läskit on! Ja mitä ihania asioita teille on sanottu kun ootte niin laihoja. Auttakaa, en saa enää sitä mielentilaa. En pysy enää päätöksissä ja syön mitä sattuu vaik tiiän etten sais.
Tä on yhtä helvettiä..
"If at first you don't suceed, try again. You're only a failure if you give up."

ei jaksa

Mul on jotenki nyt sellanen hetki etten jaksa mitään. Elämäni ei oo järjestyksessä. En jaksa laihduttaa, en jaksa nähdä kavereita, en jaksa shoppailla, en mitään. Oon lihonnu. Ehkä koulun alku auttaa ja saan jonku rodin tähä touhuun. Oon postaillu nyt tosi harvoin, mut lupaan palata tänne ahkerana sit kun ryhdistäydyn. Yleensä oon koulun alusta ihan innoissaan, kun on kaikki uudet kouluvälineet, kynät ja vihot ym ja mietin jo viikkoja ennen mitä laitan pääl ekana koulupäivänä. Nyt en jaksa. Mikä mus on. Maanantaina ekan kerran päätin et tänään taas laihdutan ja teen kaikkee, siivoon huoneen meen lenkille luen kirjotuksii, mut hups koko viikko menny telkkaa kattoessa ja sängyllä lojuessa. Mua vähän pelottaa et mikä nyt on. Mut kattellaa.
Mut tsemppii teiän laihdutuksiin kaikki ihanat <3

i did everything to please you

Nyt on taas kussu kaikki nii pahasti et huhhuh.. Enkä oo ehtiny kirjotella anteeks.
Tiistai ja keskiviikko meni hyvin ABCn mukaan. Ne oli max 500kcal päiviä ja söin vähän yli 300 kumpanaki päivänä. Mut keskiviikkona alko sit neljän päivän ryyppyputki, kun oltiin ns festareilla. Ja sillon tuli kaloreita alkoholista niin vitusti ja öinä tuli pari kertaa käytyä hesessä ja aamulla pahaan oloon jotain rasvasta.
Oon nyt päättäny lopettaa juomisen. Tai ainaki vähentää. Mua on alkanu ihan sikana pelottaa mun terveys.. Plus sit ne kalorit. Ja joka kerta kännissä teen jotain tyhmää mitä saa hävetä seuraavana päivänä. Et kaikille parempi näin.

Eilen makasin koko päivän sängyssä ja katoin telkkaria ja angstasin pahaa oloa ja miehiä ja itkin ja kuuntelin Rachel Yamagatan Worn Me Downia ja itkin vähän lisää ja söin ja söin ja itkin ja vittu. Ihan ok päivä siis.

Nyt jätän kaikki angstaukset ja alan liikkua KOSKA

KOULU ALKAA 10.8 !! Ja mä haluan painaa sillon 50kg. Mulla on siis 8 päivää ainaa pudottaa 6kg. NICE. Mut pakko! Kai se melkeen ainakin on mahdollista? Mitä mä teeeeeeen oon täs melkee koko kesän tähdänny tohon et koulun alkaes oon laiha ja nyt oon sit tänki kussu. Mut yritän parhaani nyt!

Ja en tiiä jaksanko tota ABCta jatkaa yhyy

!!!!!!

Mun kaverit on ruvennu laihduttaa! Ne liikkuu ihan hirveesti ja koittaa syödä joku 800 kaloria. Ja ärsyttävintä on, et ne selittää siitä koko ajan! Ite en oo maininnu tästä kellekkään. Vittu mua ärsyttää:D Koko ajan puhuu kaloreista ja pätee, tekis mieli sanoo et vittu pää kii ku ne ei oikeesti tiiä mistään mitään! Ja vaik must vähän tuntuu, ettei ne kauaa sitä jaksa, ni pelottaa hirveesti et ne oikeesti onnistuu laihtumaan! Ne on kyl mua isompia, 65-75kg, perjaattees ihan hyvä et laihduttavat. Mut mua pienemmäks ne ei saa päästä! Ja mun on pakko laihtuu ennen niitä!

Tänään söin liikaa, melkee 1000kcal.........Kulutin vaan 450. Mut huomen urheillaan niitte mun laihduttajakavereitten kans. Nyt mul kyl on liikuntaseuraa, vois koittaa tästäki miettii ne hyvät puolet:)

Ja parhaalta vaihtoehdolta tuntuu nyt ABC-dietti. Se on kiva, kun siinä on vaihtelua ja sellasta "jännitystä" vähän ettei kyllästy:D LUPAAN mennä sen loppuun asti ja lupaan onnistua joka päivä kiitos hei.

1: 500 calories
2: 500 calories
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

Huomenna alkaa ja 500 kcal:)

0 kcal

Maha kurnii <3 Tein pari feikkiateriaa, tai siis sekottelin lautaselle vähän jotain ja jätin keittiöön. Päivän liikunta: 1h tosireipas kävelylenkki -300kcal + siivoamista.

Tä viikko on menny hyvin (jos nyt ei lasketa eilistä..) 2468 kerran "läpi", kaks paastopäivää ja.. no yks repsahdus. Liikunnalla oon kuluttanu yhteensä 2520 kcal! Kiloklubin mukaan suositus ois 1500kcal/vko. Jee.

Nyt ens viikoks haluun jonku uuden dieetin. Tarviin vaihteluu :D Ja toi 2468 oli muuten kiva, mut 800 kcal on liian paljon, mulla nousi sillon paino? Et jos haluutte suositella mulle jotain dieettiä? :) Tai sit jokapäivä sama max kalorimäärä tai jotain, pitää taas miettii.

en haluu enää ikinä tuntee sitä tunnetta..

..nimittäin ähkyä. Eilen lipsuin ja pahasti! Mulla oli tosi sairas olo, makasin sängyssä koko päivän. Hyvä puoli oli se, et jätin menemät baariin. Huono puoli se, että aina ku oon kipee, ni äiti yrittää oikee hemmotella ja ostaa kaikkii herkkui. Söin sit tosiaan pussin karkkia ja melkee pussin sipsiä. Kiitti äiti. Olo oli iha hirvee ja taas kerran oisin ollu maailman onnellisin jos osaisin oksentaa. Mut en osaa, joten kierin vaan tuskissani ja katoin Gossip Girliä ja sen näyttelijöiden täydellisiä vartaloita. Muuta en kyl oikeestaan syöny. Paitsi vähän jotain. En uskalla laskee eilisii kaloreita tai muuten ahdistun kuoliaaks. Enkä uskalla käydä vaa'alla. Illalla ehkä uskallan, koska tänään en syö mitään. En varmana! Ja pitkästä aikaa menen lenkille! Mun liikunnat on liian kauan ollu pelkkää kaupungilla kävelyä.

...

Vituttaa ku en iki ehi liikkuu :(( Vituttaa muutenki. Vaaka näyttää taas 55.5kg ANTEEKS MIKS? Olin tänää hetke kavereitte kans, mut oli nälkä ja kiukutti ni lähin himaa. Söin vähä yli 700kcal, alle 800 eli sillee iha hyvi, en ois kyl noikaa pal halunnu. Mennää taas huome baarii, eli tulee kaloreita.. Pakko vähentää baaris käymist, mutku siel on nii kivaa enkä oo menos sinne selvinpäi. Mul ei oo ees mitää vaattei mitä laittaa baarii. Mitää mis näyttäisin hyvältä.

Vittu

ps. Kate Nash - The Nicest Thing <3

54.5kg

En ees muista millon viimeks vaaka ois näyttäny tän verran, oon nii ilonen:)

Edellispäivänä oli 400kcal-päivä. Kaloreita tuli 357. Söin jogurttia, tonnikalasalaattia, kurkkua ja kaurapuuroa. Oltiin kyllä baarissa, joten join alkoholia, mutta sen kaloreita en aio laskea. Siel baaris oli yks ihana poika mut ARVATKAA VOI EI se otti mut syliin ni se KAATU! Ei voi olla nolompaa, miks painan näi paljon!?!? Se oli kyl ihan kännis mut silti! Mua myös ahdisti niin paljon ku se koski muhun, ei siksi et ite en ois tykänny, vaan siks, et oon nii läsö et sitä varmaan ällötti! Tanssittiin nii pal et hiki virtas, oli nii kivaa :) Siinä kuluski kai lähes 500kcal. Muuta liikuntaa ei sinä päivänä sit tullukkaan..

Eilen liikuntaan ei ollu oikeen aikaa, kun istuin melkeen kokopäivän autossa. Yhteensä ehkä pari tuntia kiertelin kauppoja.. Siinä mun liikunnat.. Kui liikun näi vähän PAKKO skarppaa! 600kcal-päivä mut söin vaan 378kcal: 2 riisikakkua, 2 mandariinia, jogurttia ja kurkku-tonnikalasalaattia. Teki yhes vaihees ihan hirveesti mieli karkkia, menin kauppaan ja kattelin varmaan puol tuntia et mitä ottaisin. Mut kaikis oli niin pal kaloreita, et alko ällöttää, eikä tehny enää mieli.

Tänään on sit se kauan odotettu 800kcal päivä:D Täl hetkel must kyl tuntuu, et en halua syödä niin paljoa

55.5kg !

Kilo vähemmän:) Kaloreita tuli tänään 193, eli 200kcal onnistui ihan kivastii. Oli kyl ihan sairaan heikko olo koko päivän, kun eilen en syönyt mitään ja nyt vaan vähän. Eli liikunta........en jaksanut tehä mitään!!! Olin kyl kaupungilla kiertelemässä pari tuntia, Kiloklubin mukaan siinä kului 300 kcal. Sit kun saa syödä enemmän niin liikunki varmasti enemmän! Mun piti tänään alottaa kirjotuksiin lukeminen, mut oli pakko lähtee pois kotoa kun teki ihan hirveesti mieli kaikkea. Söin kaurapuuroa (1dl hiutaleita) ja sokeritonta mustikkakeittoa. Laitoin sen kahteen osaan, söin ekan osan aamulla ja tokan päivällä. Ja nyt illalla söin rasvatonta jogurttia. Ootan vaan niin kovin sitä 800kcal päivää:DDDD
Muuten mun kaverit meni tänäänkin grillaamaan, mut ite päätin ihan suosiolla jäädä kotiin. Kotona on helpompi vastustaa kiusausta kun ruuat on kaapeissa ym, mut jos istun pöydässä joka on täynnä herkkuja, niin tiiän ettei siitä tuu mitään! Kyl niitä kavereita näkee muutenkin, esim huomenna mennään ehkä baariin :)

nyt alkaa 2468

Eli tänään ois sitten 200 kcal. Tä on tällänen pikanen postaus vaan, pakko tulla ilmottamaan tä tänne, koska muuten päivän mittaa alan miettiä, että ei sittenkään tota diettiä, syönki enemmän. Mut nyt en voi(;
ps En syönyt eilen illallakaan mitään, ei tehny edes mieli! Mut nyt on hirveen heikko olo, meen keittää kaurapuuroa!

onnistuin! :)

Nyt voin kirjottaa tänne sen "en syönyt koko päivänä mitään ja liikuin koko päivän" niinkun eilen lupasin :) Jes, oon ylpee ittestäni! Tietty vielä on päivää jäljellä ja illat on niitä vaikeimpia.. Ajattelin jos kattoisin jonkun leffan ja sit menisin nukkumaan. Ehken ehtis syödä mitään. Ja siinä leffassa pitää olla komeita miehiä ja laihoja naisia, se motivoi!

Liikunta tänään ei ollut kyl ihan parasta mahdollista.. Olin 6h shoppailemassa, eli kävelin kauppakeskuksissa ympäriinsä. Sitten heti kun tulin kotiin, odotti pihalla valtava kasa polttopuita jotka piti raahata puuvajaan. Kyllä siinäkin hiki tuli! Ja homma tuli valmiiksi tässä hetki sitten (kesti pari tuntia), enkä enää oikeen ehdi tehdä mitään. Ehkä sitten leffaa kattoessa vois vähän jtn lihaksia tehä..

Ja en syönyt mitään :) Oltiin kaverin kanssa Hesessä, ja se vaati että saa tarjota mulle jotain koska mä tarjosin sille viimeksi. Olin vahva, en halunnut mitään! Katoin vierestä kun se söi mega-aterian ja olin niin ilonen - se lihoaa, mä en! Ja olin shoppailemassa ruoka-ajan ohi, joten kun tulin kotiin, äiti sanoi että ota keittiöstä risottoa. Otin ihan vähän, sekotin sen lautaselle ja laitoin tiskipöydälle. Jee!

Ja toi vaatteitten sovittelu kaupoissa motivoi paljon! Monet ihanat vaatteet ei näyttänyt yhtään hyvältä mun päällä :( Ja vaatekokoni on M, aleissa on jäljellä pelkät XS:t. Nyt päätin, että säästän rahaa, ja vähän ennen koulun alkua KUN OLEN LAIHA ostan paljon kaikkea ihanaa :)

Tä päivä oli helppo olla syömättä, koska mulla oli tarkka tavote. Pitäis varmaan jatkossakin olla joku, nyt mulla on ollut vaan, että mahdollisimman vähän.. Esim 2468 vois olla hyvä? Ehkä. Pitää miettiä. Huomenna kuitenkin alotan jonkun!

homma kusee

Edellispäivänä oltiin sitte tyttöjen kanssa grillaamassa. Koitin viimiseen asti vastustaa kiusausta, mut sit katon kun seittemän täydellisen laihaa tyttöä lappaa suuhun pihviä, maissia, karkkia, sipsiä ja nugetteja ym. Eihän siinä itsekuri kestäny.. Söin maissin, karkkia ja vähän sipsiä. Mut aika vähän vaan. Ja mun kavereista se kaikista laihin, painaa ehkä 45kg, söi joku melkeen pussin sipsiä!? Eikä lihoo mihinkää, reiluu.

Eilen oltiin puistossa ryyppäämässä. Join light-siideriä ja kirkasta. Käveltyä tuli paljon, kun rampattiin puiston ja baarin väliä pari kertaa ja siinä on monta kilsaa matkaa. Mut tottakai sit laskuhumalassa tulee se vaihe että on pakko saada jotain rasvasta ruokaa. Söin Hesessä ranskalaiset.. Ja jatkoilla sipsiä... VOI VITTU SANON !!!! Ja nyt on krapula, en usko et pystyn liikkumaan tänään varmaan ollenkaan..

Nyt on taas niin läski olo. Ihan kiva muuten tulla aina kirjottamaan tänne vaan että on epäonnistunut. Huomenna kirjotan tänne että "tänään en syönyt mitään ja liikuin kokopäivän" kirjotan varmasti !!!

hyi vittu

Itsekuri petti. Illat on niin vaikeita, tekee kaikkee mieli! Söin lisää herneitä ja vähän jogurttia. Sitten vielä lautasellisen muroja. Kun olin syöny puolet muroista niin miettisin et "onks tä nyt niin hyvää et tän takia en voi olla laiha?" Ja vastaus on että ei todellakaan!!! Heitin loput vessanpönttöön ja nyt ahdistaa kun piti syödä.. Ja en osaa edelleenkään oksentaa. Oon koittanu monta kertaa mut en tajuu kui ei mitään tuu ulos? Tulee vaan se oksennusrefleksi mut ei oksennusta. Nyt ärsyttää niin paljon. Vittuuuuuuu

:)

Tänään kaloreita tuli n. 600. Ne tuli kanasalaatista, mansikoista ja herneistä. Ää, aamulla päätin että syön vaan ton salaatin, mut sit meille ostettiin sellanen jäätävä laatikko mansikoita pakastettavaksi ja joku säkillinen herneenpalkoja niin kyllä niitä nyt vähän söi.. Mut meillä ois ollu ruokana ranskalaisia, ni ne skippasin sanomalla että mua väsyttää liikaa haluun nukkuu.

Päivän liikunnoista oon ihan ylpee. Kaloreita kului 540. Eka olin 1h 25min tosi reipastehoisella kävelylenkillä, josta 10 min juoksin pysähtymättä JA toi on mulle niin hieno asia, koska oon juono juoksemaan enkä tykkää siitä ja nyt jaksoin, jes :D! Sillon myös satoi niin se oli ihanaa ja samalla virkistyi kokoajan. Oiii. Oltiin myös uimassa, hengästyn aina heti, onks se sit niin tehokasta vai häh? Oltiin kyl vaan vähän aikaa kun alko ukkostaa. Ja 20min zumba videon kanssa. 2h tuli täyteen:)

Huomenna teen paljon vatsalihaksia koska mun vatsa iha lerppuu! Ku tuulee kovaa ni se lepattaa noei mut melkeen!!! Jalat on ehkä jo vähä kiinteytyny(;

- 1 kg!

Meinasin äsken syödä vahingossa iha vitusti liikaa, mut sit aloin miettii ja heitin yli puolet pois. Hyvä minää!

Eilen söin vähä liikaa, mut silti paino pudonnut YHDEN KILON , eli nyt 56.5kg! Painan iha järkyttävästi siltikin, mut vähä lähempänä ollaan(; Eilisen liikuntaki jäi parin tunnin shoppailuun ja uintiin. Ihan vähän tein myös lihaskuntoa. Uintikin tosiaan oli sitä uimapallon päällä kellumista suurimmaksi osaksi, mut olin silti koko ajan iha hengästynyt?

Tänään ois taas luvassa uintia, ja pitkästä aikaa on vähä viileämpi eli voisi käydä lenkillä. Koitan olla syömättä enää mitään tänään koska tosta äskeisestä kanasalaatista tuli jo tosipaljon vaikka osan pois heitinki. Ja päivän proteiinin tarve täyttyi siitä myös:)

nyt lähtee

Mulla on nyt niin vahva olo! Pystyn tähän todellakin!

Tosi kätevää, kun mulla on keliakia (ei voi syödä viljaa). Mulla on kaikki leivät, makaroonit, ym erikseen. Ja eilen heitinki kaikki ne roskiin. Ei kukaan sitä huomaa kun ne on kaapissa johon ei kato kun minä itse. En tajuu kunnen oo ennen tota tajunnut, meinaan aina kun ratkeen ni juuri leipää ja makaroonia alkaa tehdä mieli. Nytpä ei oo niitä enää houkuttelemassa :)

Ärsyttää kun ei tässä kuumuudessa pysty liikkua! Pakko jättää shoppailu väliin ja mennä uimaan.

Hyvä puoli tässä säässä on se, että tekee mieli vain kaikkia raikkaita, virkistäviä ruokia :)

kauhee kiire ollu apua

En oo ehtiny pitkään aikaan kirjottaa apua! Oon ollu kaverin mökillä ja koko viikonlopun Ruisrockissa ja kauheesti kaikkea ollut! Nyt lupaan palata tän pariin:)

Tänään ja eilen ei oo pystynyt liikkumaan yhtään. No eilen se johtu siitä pienestä huonosta olosta kun olin kolme päivää putkeen juonu viinaa. Makasin IHAN koko päivän paikallaan:D Ja nyt tää kuumuus! Tää ei oo enää yhtään kivaa, ei pysty ku istuu tuulettimen edessä tai muuten alkaa hiki virrata. Nytkin kun istun täs koneen kuumuudes ni hyi että oon hikimärkä:D Ällöö!

Jos huomen on yhtä kuuma ni pakko mennä uimaan, ainoo mahdollinen liikuntamuoto! Vihaan kyl uida ku vähän pelkään vettä (kalat ym) mut pakko!:D

kuuumaaa

Ihanaa et on kuuma, mut samalla se on niin tuskaa:
En kehtaa olla jalat paljaana julkisilla paikoilla - vielä(; - niin on pakko käyttää legginssejä. Meinasin niin läkähtyä kun olin tänään kaupungilla shoppailemassa, kuumat, mustat lekkarit jalassa.
Myös aamulenkillä ja äsken kun zumbasin, oli varmaan joku lämpöhalvaus lähellä. Huhhuh.

Päivän liikunnat siis: 1h tosi reipastahtinen kävelylenkki, 50min zumba (video) ja sitten pari tuntia vähemmän reipasta kävelyä kaupungilla. Ihan hyvin toteutui mun tavoite, eli 2h liikuntaa joka päivä. :)

Kaloreita tänään tuli n 800. Aika paljon.. En kyllä tiiä jaksanko jokapäivä laskea kaloreita, koska se on tosi rasittavaa ja stressaavaa. Koitan kuitenkin tässä samalla elää ihan normaalia ja onnellista elämää:D Söin tänään broilerin fileesuikaleita, jogurttia, mansikoita ja tonnikalasalaattia. En aio syödä enää leipää, pastaa ym. Katson kuitenkin, että saan tarpeeksi proteiineja (esim. broilerista) , ettei lihakset katoa. Oon meinaan tosi epäkiinteä, ja haluan kiinteytyä!

Jos ei pian ala paino pudota niin vähennän syömistä :)!

pohjalla

Nyt tuntuu taas siltä kun olisi niin pohjalla.. En kehtaa edes kertoa mitä tänään on tullut syötyä. En voi edes liikunnalla kuluttaa sitä pois, kun vatsa sattuu niin paljon. Pitikin syödä. Ja oksentaa en osaa, oon kyllä koittanut.

Nyt alkaa laihdutusoperaatio numero 846190. Mutta tällä kertaa tä pitää! Sillä mulla on nyt tukena tä blogi, joka toivottavasti saa motivoitua mua tarpeeksi, etten sorru. Mulla on nyt hyvä fiilis tästä.

Siis olen 18-vuotias tyttö, painan 57,5kg ja oon 162cm pitkä. Oon laihduttanut koko teini-ikäni lapsuuden ylipainoisuudesta johtuen. Välillä oon onnistunu laihtumaan yli kymmenen kiloa, mutta sitten oon sortunu ja tässä sitä ollaan. Tavoitteena olisi 45kg. Koulun alkuun mennessä riittää 50kg.

Toivon, että moni alkaisi seurailemaan kirjotteluani, sillä muuten tä ei motivoi yhtään. Kommenttiakin saa laittaa :)

Ooiii!